Verslavingen

Verslavingen lijken vaak een ver van je bed show. Toch heeft bijna iedereen ermee te maken. 

Wij hebben gekozen om verder in te gaan op de telefoonverslaving. De verslaving houdt in dat mensen niet zonder hun telefoon kunnen. De laatste jaren is dit ernstig toegenomen. Als mensen met een telefoonverslaving hun telefoon een paar minuten niet hebben, dan kunnen ze in paniek raken.

De symptomen van een telefoonverslaving zijn:
- Je telefoon niet weg kunnen leggen.

- Bang zijn om iets te missen wat er op social media gebeurt.
- In paniek raken als je een paar seconden je telefoon niet vast hebt.
- Denken dat je je telefoon kwijt bent terwijl deze in je broekzak zit.

Als je bang bent om zelf ook een telefoonverslaving te krijgen, dan kunnen deze tips daarbij helpen:
- Leg je telefoon een tijdje weg en kijk of je niet de neiging krijgt om hem te pakken.
- Zet je telefoon op uit als je aan het leren bent zodat je niet de neiging krijgt om hem te pakken als je een melding hebt.
- Als het lukt leg je telefoon dan voor 2 /3 dagen weg en kijk is of je iets aan je gedrag merkt .